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2016년 08월 31일
A loss...not big. Bigger run made for a massive increase with hunger. So Im going to do more hills and smaller runs uphill. I also have upped cal intake to allow for the extra cals burned on the treddy. I am getting sick of the eighties. I want the 70s so gonna get more focused on the food side.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83 kg
42 kg
11 kg
합리적
(11개의 댓글)
주 0.5 kg 감소하기
2016년 08월 25일
I did it...I carbed up yesterday and decided that, if I can run 3.3k, surely I can do a 5k run. Well surely I DID today...Im so impressed with myself. I can run 5ks at 8 .1 kmph...not fast but Im impressed 😊😊😅😅
(10개의 댓글)
2016년 08월 23일
Ha...expected no loss ...bday, sound of music,restaurants, pubs....a rather great week. So I will take this with a cheeky smile. Running for a few days has definitely helped. Up to 3k run...aiming to be able to do the coveted 5k run eventually.
Hope everyone is enjoying the sunshine🌅🌅
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83.6 kg
41.4 kg
11.6 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.1 kg 감소하기
2016년 08월 23일
Ha...expected no loss ...bday, sound of music,restaurants, pubs....a rather great week. So I will take this with a cheeky smile. Running for a few days has definitely helped. Up to 3k run...aiming to be able to do the coveted 5k run eventually.
Hope everyone is enjoying the sunshine🌅🌅
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남은양:
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83.6 kg
41.4 kg
11.6 kg
합리적
(3개의 댓글)
주 0.1 kg 감소하기
2016년 08월 14일
ahhhh this pretty good. Considering I have another cold and excercise is on hold again. Though I have decided to drop carb intake more while this cold is affecting me. I will go back to min 50g of carbs once Im back on the treddy. I seem to lack faith in this drop...no idea why...maybe it feels to good to be true😨😨
체중:
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남은양:
다이어트 실행도:
83.7 kg
41.3 kg
11.7 kg
합리적
(6개의 댓글)
주 1.2 kg 감소하기
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