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2016년 12월 8일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
82.6 kg
42.4 kg
10.6 kg
합리적
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주 0.3 kg 감소하기
2016년 11월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83 kg
42 kg
11 kg
합리적
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주 1.4 kg 감소하기
2016년 11월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83.8 kg
41.2 kg
11.8 kg
합리적
(5개의 댓글)
주 3.5 kg 감소하기
2016년 11월 24일
ok...what a few weeks.
Its a massive gain. I decided to give up smoking and with that came instant weight gain over the last couple of weeks. Not pleasant.
Now Ive gone back to the cigs...not exactly ideal but I have a goal through consulting trainer and friends. So my plan is to get to the low 70's. ..then really give up for good. I will be happy with a weight of 75kg. I really would be ok with this.
Then if I can get to 72kg I will have a buffer zone to increase weight again as my body adjusts to no smoking.
Yes I wish it wasnt a gain.
I wish smoking was gone forever.
Planning a future without smoking is a great start.
Now I have some more weight to loose. Im on a different track than what I thought I would be on.
I want to take this slow...I want to be kind to myself. Even though I feel disappointed. 😕😕
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84.3 kg
40.7 kg
12.3 kg
합리적
(4개의 댓글)
주 0.7 kg 증가하기
2016년 10월 26일
Suprised. Im sooo sick with sinus ... I feel like Ive been in a boxing match and lost. No excercise for 8 days...not counting cals. Im just desperately trying to eat healthy.
Hope everyone is ok.😊
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
81.3 kg
43.7 kg
9.3 kg
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(6개의 댓글)
주 0.9 kg 감소하기
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