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2021년 04월 23일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55.2 kg
2.8 kg
2.2 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2021년 04월 21일
546 kalori. Çok doyurucu ve güzel oldu. 🤩 çayın yanına protein bar tüketerek makrolarımı dengede tutmaya çalışıyorum bakalım faydası nasıl olacak.
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2021년 04월 18일
297 kcal
90 gr irmik helvası
16 gr maraş usulü dondurma
Arada keyif yapmak da önemli hem de günlük limitimin içinde kalarak 👍🏻
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2021년 04월 18일
498 kcal. İlave tarhana çorbası ve bir hurma. İnanılmaz doydum gün geçtikçe alışıyorum az yemeye sanırım. Bunları bile zor bitirdim. Bir tek sarmaya doymazdım onu da abartmak istemedim. Sanmayın başka yemicem çayın yanına irmik helvası geliyor 🤩
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2021년 04월 18일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
55.3 kg
2.7 kg
2.3 kg
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