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2024년 03월 3일
🍲 Сегодня заехал к родителям "на борщ".
½ часть моего обеда-ужина в шесть вечера.
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2024년 03월 3일
📗 КБЖУ 543/41/13/65
🍽 Макароны с куриными котлетами (мммм очень вкусно, впервые ел🙈), две кружки кофе с молоком и средний банан.
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2024년 03월 3일
🍽 Ужин
📗 За сутки ~ 1750кк
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2024년 03월 3일
🌯 Завтрак
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2024년 03월 2일
➖ [1.9кг] за данную неделю.
➖ [10. 4кг] за 8 недель.
8.7кг осталось сбросить. Было бы отлично, если весы 1мая покажут - 80кг.
Всем удачи в снижение веса и наборе массы.
Вы сможете с другого варианта проста нет.
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87.4 kg
10.4 kg
7.4 kg
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