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juliaingribeiro
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2024년 07월 13일
Desafio do dia: sair da cama!
Sábado chuvoso, aqui em Curitiba fazendo 9 graus !
Difícil manter o foco mas tô me esforçando o máximo.
No jantar já veio aquela vontade comer comida japonesa… mas não é hora de fazer “dia do lixo” ainda, tô na fase de restrição e não posso perde o foco!
Dessa fez tá muito mais difícil! O metabolismo é mais lento, fiquei anos sem me exercitar e tenho acesso a restaurantes e tipo de comidas que antes não tinha. É muito fácil ser gorda.
Tô aqui terminando o jantar pra fazer 1hrs de esteira.
Preciso manter o foco!
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2024년 07월 13일
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2024년 07월 13일
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2024년 07월 12일
Me vi obesa! Atingi o meu maior peso da vida. Perdendo só pra quando estava gestante de 9 meses!
90 kg! Me assustei. Fuji da balança por muito tempo mas quando uma calça 46 ficou “perfeita”, pensei: tem alguma coisa errada! O que que eu estou fazendo com meu corpo?!
E foi a chave que eu precisava pra mudar.
Primeiro eu investi um valor considerável no personal, não posso simplesmente jogar esse valor fora e não vai me sobrar pra gastar com iFood. FI as compras do mês, separei o valor pra feira da semana e agora é ficar (e muito) nos próximos 40 dias.
Parece agressivo mas é assim que eu funciono.
O aniversário do meu filho é no próximo mês. Marquei num sítio. Tenho 40 dias pra mudar meu corpo.
Por mim!
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
89 kg
0.1 kg
20 kg
합리적
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주 1.3 kg 증가하기
2024년 07월 12일
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