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2021년 09월 11일
Donuts caseros sin azúcares ni grasas saturadas de zanahoria. Receta de Ely_fitness. Macros 83 calorías cada uno: proteina 6,4, hidratos 8,4, i grasas 2,7. Nyammmm
(6개의 댓글)
2021년 08월 22일
Donde más noto mis progresos es en las piernas. Será genética porque por poco que haga se me ponen el cuádriceps y los gemelos súper grandes. Por eso entreno más veces tronco superior. A seguir con el déficit moderado y el entreno push,pull,leg.
(7개의 댓글)
2021년 08월 4일
Mañana cumplo 45 años y me he hecho esta tarta fit de limón, receta de elyfitness (instagram). Que pintaza tiene y con ingredientes sanos! Avena, plátanos, huevos, yogurt griego, limón... nyam!!!
(31개의 댓글)
2021년 08월 2일
Cena de 400 calorías nyam! Claras de huevo, burguer de heura, calabacín al horno, pan integral y un poco de queso de cabra trufado. A seguir con el déficit para definición y mañana entreno de piernas por la mañana 💪🏾
(2개의 댓글)
2021년 07월 26일
Flan cafe:1sobre gelatina neutra con 150ml agua 1minuto al micro deshacer. A parte 100ml claras al micro 2,5min. Mezclar claras, gelatina y 1sobre cafe soluble +drops sabor mocha y al minipimer. Poner todo en molde y al frigo. No puedo responder mensajes
(2개의 댓글)
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