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2021년 01월 4일
setelah libur panjang makan ini itu sesuka hati, sekarang saatnya kembali mengitung asupan kalori yg masuk.. semoga tahun ini bisa turun minimal 10kg biar gk kalah sama taun kemarin 💪 be healthy & happier semua 😇
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2020년 12월 28일
bulan ini gak jadi diet gaes, libur panjang bikin kalap 🤭 tp alhamdulillah bgt taun ini bisa turun 10kg walopun diet cuma semaunya dan gk teratur 🤣 semoga taun depan bisa lebih semangat lagi menuju bb idaman..
btw first try bikin smoothie ala2 😅
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2020년 12월 11일
apel setengah buah+belimbing 1buah..
harusnya buat cemilan kemaren tp kelupaan dan kelamaan dikulkas jd rada beku dan warnanya jd agak serem wkk
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2020년 12월 9일
InshaAllah mulai diet biar kebeli celana jeans impian 😅
apel setengah buah dipotong tipis biar keliatan banyak+yogurt 2sdm+cia seeds
muesli 4sdm+ Sun 2sdm biar ada manis2nya 🤣 (foto setelah di-hap sebagian)
(5개의 댓글)
2020년 12월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
99.5 kg
10.5 kg
49.5 kg
합리적
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