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2018년 03월 14일
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2018년 03월 14일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73.4 kg
19.8 kg
0 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2018년 03월 13일
In una dieta di 1300 calorie per dimagrire..queste percentuali sono buone o troppo alte?
45% carbo
30-32% grassi(due cucchiai di olio d’oliva massimo al giorno)
25-30% proteine
Non vado in palestra,faccio camminate e cerco di muovermi molto dentro casa(pulizie,cucinare ecc,stare in piedi ecc)
Altezza:158 cm
Età:19
Peso:attualmente 73,5,sono partita il 31 gennaio da 79 e qualcosa
(14개의 댓글)
2018년 03월 13일
Per perdere peso,quanti mg di grassi e carbo non bisogna superare?
Io non supero i 47
Alcuni giorni 35..altri 38..altri 40..altri 43
Mentre i carbo mi mantengo sul 45-40%(dai 125 ai 145 mg) sono nella norma o sono troppi?
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2018년 03월 13일
Buona cena a tuttiii🤪 Stasera invece del pollo mi andavano due uova😋
Due uova occhio di bue con due cucchiaini da caffe di olio evo
Una Coccola Bonduelle(broccoli e carote)
45g di pane con una fetta di prosciutto cotto
498 kcal
(댓글 1개)
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