가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
emygne
저널
emygne님의 저널
emygne 님의 프로필
|
체중기록
71중 31에서 35
페이지:
이전
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
다음
2018년 03월 19일
😭😭😭😭😭
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73.9 kg
19.3 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 1.4 kg 증가하기
2018년 03월 17일
Quando stasera sei dai suoceri e lei ha fatto il tiramisu e devi mangiarne una fetta!☹️ (peró forse è fatto con pavesini...almeno è un po’ piu leggero ahahahah)Gia la grigliata mercoledi🙄..... diciamo che per compensare,siccome questo dolce contiene parecchi grassi..sto evitando l’olio d’oliva,oggi mangeró supergiu 1436 calorie(o di piu...l’app mi dice che una porzione di tiramisu ha 492 kcal,su internet 600!)di cui 41% carbo,(146g)35% grassi(54g contro i 37-40-45 soliti..purtroppo ahahahah) e 24% proteine(85g)
A colazione ho mangiato un activia alla fragola con 3 biscotti integrali
A pranzo adesso mangeró 60 grammi di pasta(10 in meno del solito) con il passato di lenticchie(al quale di solito aggiungo un cucchiaino di olio evo al crudo,ma oggi evito)
Pomeriggio avevo intenzione di mangiarmi mezza banana,oppure oggi saltare spuntino,dato che comunque il tiramisu è ricco di zuccheri.
A cena dai suoceri,fortunatamente mia suocera mi fará il petto di pollo grigliato,quindi almeno la cena non sará pesante..con una fetta di pane condita con una fetta di prosciutto
E dopocena questa fetta di tiramisu!
Sto facendo bene? Domani avevo intenzione di mangiarmi la pizza ma mi sa che rimando a settimana prossima,dopo che ho saputo di stasera😂☹️
(4개의 댓글)
2018년 03월 17일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
73.5 kg
19.7 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 1.4 kg 감소하기
2018년 03월 16일
Dati di oggi:
Calorie:1358
Macro: 41% carbo 27% grassi 32% proteine
Zuccheri:15g
Colazione: 300ml latte parzialmente scremato,un cucchiaino di cacao amaro,3 biscotti integrali
Spuntino:un quadratino di torta savoia al bar
Pranzo:75 grammi di pasta con passato di lenticchie,una crocchetta di broccoli e carote con un filetto di merluzzo,un cucchiaino di olio evo nel merluzzo
Pomeriggio:un cappuccino con dolcificante col mio ragazzo al bar😂
Cena:due porzioni di petto di pollo,25g di pane con 40g di prosciutto(due fette),un cucchiaino di olio evo
(댓글 1개)
2018년 03월 16일
Quanto puó pesare e quante calorie puó avere un quadratino di torta savoia?(quadratino letteralmente😂 grande quanto un dolcino,che si tiene con due dita) Ne ho preso uno al bar nel reparto pasticceria.
(댓글 1개)
emygne님의 체중기록
전체 내역보기