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Paola Weber
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체중기록
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2023년 05월 27일
Dia de medidas na Nutri... foco no objetivo 💪
Resultado de 3 semanas, todas as medidas e dobras diminuiram 💕
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
74.5 kg
8 kg
9.5 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 1.2 kg 감소하기
2023년 05월 25일
almoço de hoje
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2023년 05월 22일
Pessoal!
alguém aqui poderia me orientar como postar fotos noeu jornal? estou a dias tentando e não consigo 😔
(5개의 댓글)
2023년 05월 20일
Duas semanas que voltei!
Mas voltei a um ponto que nunca imaginei voltar.
Voltei ao peso dos meus 18 anos, peso que não desejaria voltar nunca, mas voltei
Já havia ganho 4kg no final do ano, mas não me abalei, essa variação de 66kg para 70kg sempre foi normal, e aceitei bem. Porém nos últimos 3 meses ganhei mais 6kg e me arrependo de não te agido antes.
No último ano tive muitas mudanças na minha vida. Me formei, e estou trabalhando 8 - 10 horas por dia sentada. Deixei de ser ativa, não encontrava tempo na agenda (e ainda não tenho), mas decidi que vou me movimentar todos os dias, o tempo que der, 40 minutos, 30 ou 20, o que for possível. E planejar minha alimentação, o planejamento é fundamental.
No próximo sábado tenho pesagem e medidas na nutri, estou muito ansiosa para saber meus primeiros resultados, sei que não vou voltar aos 66kg em 1, 2 ou 3 meses, o caminho é longo.
Obs. as calças já estão mais confortáveis 🥰
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2023년 05월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
77.6 kg
4.9 kg
12.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.2 kg 증가하기
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