가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Kozochkaa
저널
Kozochkaa님의 저널
Kozochkaa 님의 프로필
|
체중기록
173중 36에서 40
페이지:
이전
...
4
5
6
7
8
9
10
11
12
...
다음
2024년 02월 1일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.1 kg
6.9 kg
6.1 kg
합리적
댓글달기
주 1.6 kg 감소하기
2024년 01월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.8 kg
6.2 kg
6.8 kg
합리적
댓글달기
주 0.1 kg 감소하기
2024년 01월 9일
Вот они праздники. Теплится надежда, что это все таки отечность по большей части 🫣
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67 kg
6 kg
7 kg
합리적
댓글달기
주 1.0 kg 증가하기
2023년 12월 28일
Вот скажите мне пожалуйста , нет правда, мамы которые тут есть, ну как вы это делаете ? Как находитесь в декрете и не едете кукухой?
Как день ваш проходит? Что делаете? От подъема до сна? Моя нервная система уже не выдерживает постоянного включения и нахождения в 4х стенах.
Это полный аут. А дальше что? Дальше то правда легче будет. Я за 2 года пока легче не поймала момента.
(5개의 댓글)
2023년 12월 14일
78-71-63
Долгий путь.15 кг за год и 2 месяца.
И это уже 1 кг в плюсе.
Чему научил меня этот год?
Сложнее всего выйти из срыва, потому что очень быстро приляпают 2-3 кг обратно. Очень.Потом начать заново тяжело. Срывы они есть и будут. Те кто ест в рамках заданных калорий и питания, ну вы молодцы! Я нет.
Дальше.Дисциплина. Все держится на ней. Ни мотивация, воодушевление и что там еще, а дисциплина. Дашь слабину,см. пункт 1.
Третье спорт зал и фитнесс это здорово.Я жду день когда у меня появится время и возможность вернуться к тренировкам.НО. Худеть можно и без зала. Главное это то что ты ешь. И сколько. Все. Ну и двигаться максимально , сколько тебе позволяет твой образ жизни.
Само похудение не открыло мне новые истины, я не познала дзен, и не узнала о себе ничего нового.Просто осознание, что всю жизнь ты будешь ограничивать свое питание. Сделать это каждодневной рутиной. ( я еще в процессе принятия).
댓글달기
Kozochkaa님의 체중기록
전체 내역보기