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2024년 03월 16일
День 13.
Замеры :
От - 74(-1)
ОЖ - 87(-1)
Остальное там же .
Привес в 300 гр огорчает конечно. Сильно.
Но. Просто дышим. Мышцы после тренировки болят. Значит отечные. Значит просто продолжаем.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.6 kg
6.4 kg
6.6 kg
합리적
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주 0.3 kg 증가하기
2024년 03월 11일
Не все идет по плану, выжимаю что могу.
Зарядка ✅
Еда ✅
Силовая на 30 мин✅
День 8.
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2024년 03월 9일
День 6.
Ну естественно 8 марта не по плану 😵💫
Ничего. Вливаемся обратно.
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2024년 03월 8일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
66.3 kg
6.7 kg
6.3 kg
합리적
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주 0.7 kg 감소하기
2024년 03월 7일
Все идет по плану.
Завтра взвешивание и замеры. 🤞🏼
День 4.
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