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2020년 06월 23일
Oggi pranzo freddo: pane integrale tostato, ricotta e pomodori secchi + insalata
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2020년 06월 18일
Cous cous integrale con zucchine, carote, fagiolini e fagioli edamame
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2020년 06월 17일
Patè di ceci e pomodori secchi con capperi e menta, nasello e carote
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2020년 06월 17일
Misure dopo 1 settimana:
Seno 95 (=)
Vita alta 73,5 (=)
Ombelico 81 (=)
Glutei 107 (=)
Coscia alta 61 (- 1)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.8 kg
0 kg
3.8 kg
합리적
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주 0.2 kg 감소하기
2020년 06월 16일
Dopo 7 km in collina (mai piú a quest'ora, col caldone) 100 g di rigatoni Rummo con ragù di lenticchie
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