가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
bilgelift
저널
bilgelift님의 저널
bilgelift 님의 프로필
|
체중기록
45중 31에서 35
페이지:
이전
...
3
4
5
6
7
8
9
다음
2023년 07월 23일
Şeker tüketimim sonucu ödem. Neyse hallederim. 1 hafta içinde yeniden 62’ye düşeceğim umuyorum
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.8 kg
20.2 kg
8.8 kg
합리적
주 2.5 kg 증가하기
2023년 07월 19일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
63.4 kg
21.6 kg
7.4 kg
합리적
주 2.3 kg 증가하기
2023년 07월 18일
Bir haftalığına kalori takibime ara veriyorum. Yanlış anlaşılmasın diyete ve spora tam gaz devam ama kalori saymadan devam. Dengeli öğünler ve protein öncelikli beslenme ile ilerleyeceğim bir süre. Zaten kalorileri aklımdan bile sayabilme yeteneği kazandım. :)) Ama buraya kaydetmeye bazen ara vermek lazım çünkü hastalık olabiliyor. Bugün ufak bir kekin gramajını tartınca bunu fark ettim. Bir süre ara vermek iyi olacak benim için. Kendimi çok zorluyorum. Bunda ortaokul çağında arkadaşlarımın ve ailemin bana karşı söylemleri çok etkili. Zeki değilsin dediler tıp kazandım, şişmansın dediler 25 kilo verdim, kendimi geliştirmeye odaklandım, çirkinsin dediler makyaj öğrendim. Hala eksiklerim var hala mutlu değilim. Hala çirkin, aptal ve şişmanım. Bir insanı çocukluğunda yetersiz hissettirmek onu gerçekten ömrü boyunca bırakmıyor. Şimdi insanların bana övgüleri benim için hiçbir anlam ifade etmiyor ve bu sadece üzücü. Amaaannn neyse ne, kimsenin umrunda değil. O yüzden devammm ✌️
2023년 07월 17일
Salona gitmeyi biraz özledim ama evde de spor yaparken keyif alıyorum.
2023년 07월 16일
Malzemeler anneden pişirmesi fırından herkese iyi akşamlarr
bilgelift님의 체중기록
전체 내역보기