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2021년 01월 18일
two more weeks left of the first month of the year the goal is 96kg lets go 🙌🏼
(댓글 1개)
2021년 01월 18일
Give these guys a follow if you are looking for new healthy recipes.. they give calorie carbs fats and protein break downs per serving for their recipes as well.
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2021년 01월 16일
So stoked with this I definitely was back over 100kg after the December holidays and this two weeks has been alot of dedication and hard work. still a long way to go but one day at a time 💪🏼💪🏼
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
98.5 kg
13.5 kg
3.5 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2021년 01월 10일
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2021년 01월 5일
December has come and gone and yes I picked up a few KGs BUT that weight I know will fall away this week. Decided to take my diet very strict this month especially during the week so if I do indulge a little on the weekends its not too bad.
Training starting to Ramp up and the no booze ban from Cyril is a blessing in disguise means I can really kick on and get healthy fitter and stronger sooner
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