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2023년 09월 16일
Bom dia amigos, fiz esse insta para postar minha evolução e minha rotina diárias quem quiser da uma ajudinha segue lá.
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2023년 09월 15일
1 Fatia de pão integral
1/2 colher de massa de tomate
1 fatia de queijo mussarela
2 rodelas de tomate
2 rodelas de cebola
Orégano a gosto
Coloca na air fryer
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2023년 09월 14일
20kg separam uma pessoa da outra, um ano de muita luta, mas de muito aprendizado, o processo vale apena, suporte vai ser difícil mas continue o segredo tá em não parar!
Fiz um Instagram para incentivar vocês, quem quiser segue lá @diariofitcellynha
(댓글 1개)
2023년 09월 14일
CHEGAMOS A CASA DOS 70 COM MUITO ORGULHO 🎉🎉🎉🎉
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
79.9 kg
19.1 kg
0 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2023년 05월 16일
Aqui o básico funciona muito! 19kg sem dietas mirabolantes.
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