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2024년 02월 17일
Após engordar 6kg de dezembro a fevereiro
Segunda começo um desafio de 20 dias para tentar esses 6kg.
Vou estar aqui mais presente nesses dias mostrando minhas refeições de treinos.
Peso inicial 85,4kg
Meta de Peso final dia 10/03 - 80kg
(2개의 댓글)
2024년 02월 7일
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2024년 01월 16일
Saladão de Jantar
Cenoura ralada
Alface
Cebola
Tomate
Milho
Filé de peixe desfiado
1 colher de chá que queijo ralado
Molho
1 colher de requeijão light
1 colher de chá de mostarda
E limão a gosto
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2023년 12월 17일
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2023년 12월 15일
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