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2023년 10월 21일
Letzte Woche hatte ich es leider nicht geschafft das Gewicht zu aktualisieren, da waren es 66,15 kg.
Allgemein war ich die letzten zwei Wochen leider hier gar nicht online 😅
Heute morgen wollte ich der Waage gar nicht glauben, hab mich zweimal drauf gestellt. Ich muss aber dazu sagen, dass ich am Mittwoch meine Periode bekommen habe, die jetzt vorbei ist. Also war letzte Woche wohl auch etwas Wasser beim wiegen dabei.
Es war aber auch bei mir ziemlich viel los. Zusätzlich zum Ballett montags. Habe ich jetzt auch sonntags zwei Stunden Ballettprobe für unsere Aufführung im März nächstes Jahr.
Dazu versuche ich mich weiterhin täglich 15 Minuten zu dehnen und gehe weiterhin einmal die Woche ins Fitnessstudio.
Ich wünsche euch ein schönes Wochenende ☀️🍀
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2023년 10월 7일
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2023년 09월 30일
Schon wieder fast vergessen, das Gewicht einzutragen 😅 war die letzten Tage leider auch nicht so aktiv hier. Meine 15 Minuten Dehnen pro Tag hab ich aber durchgezogen 😬
200g mehr, aber anscheinend laut Waage nur Muskelmasse.
Heute morgen hab ich echt viel darüber nachgedacht, dass ich das alles gar nicht so eng sehen sollte. Eigentlich wollte ich nur zu meinem alten Gewicht, das ich vor meiner zweiten Schwangerschaft hatte, zurück. Das waren 69 kg.
Hatte die 65 kg als Zielgewicht eigentlich nur so eingetragen, ich hätte nie gedacht, dass ich das erreichen könnte. Und jetzt bin ich nur noch ca. 1 kg davon entfernt. Schon irgendwie krass.
Dieses Gewicht hatte ich das letzte Mal vor ca. 8 Jahren.
Mein niedrigstes Gewicht hatte ich im Alter von 20, damals habe ich nur noch 59 kg gewogen, war also schon im Untergewicht. Und trotzdem mochte ich meinen Körper damals gar nicht.
Erst ab der 1. Schwangerschaft habe ich angefangen meinen Körper zu mögen, ich habe meine Babykugel geliebt.
Nach der ersten Geburt vermisste ich meinen Bauch, aber fand meinen Körper immer noch toll. Das ist bis heute so geblieben.
Die 2. Schwangerschaft habe ich in vollen Zügen genossen.
Ich bin aktuell einfach froh einen gesunden Körper zu haben und leistungsfähig zu sein, das ist für mich das wichtigste 😊
Hatte grad das Gefühl mir das mal von der Seele zu schreiben 😅
Ich wünsche euch noch ein tolles Wochenende 🍀☀️
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2023년 09월 23일
65,95 heute morgen, konnte es gar nicht glauben. Es steht einfach eine 65 vorne, echt krass 😅
Hab damit gar nicht gerechnet, da ich mich diese Woche eigentlich total unwohl und aufgeschwemmt gefühlt habe. Ich hatte zwar bis Mitte der Woche noch meine Periode, aber trotzdem ging dieses komische Gefühl einfach nicht weg 🫠
Diese Woche war eh total stressig… wir hatten einige Termine
Logopäde, Impfen, Hautkrebsscreening, Prophylaxe beim Zahnarzt, …
Ich war echt froh, als gestern Abend alle Termine für diese Woche durch waren und wir uns einfach auf das Sofa fallen lassen konnten 😅
Meinen Muskelfaserriss spüre ich leider immer noch. So in normaler Bewegung habe ich keine Schmerzen, aber beim Dehnen spüre ich ihn noch. Habe es mit dem Dehnen auch leider etwas schleifen gelassen…. Habe mir jetzt vorgenommen den ganzen Körper jeden Tag für 15 Minuten sanft zu dehnen. Hab dazu ein Video auf YouTube gefunden, das echt gut ist.
Ich wünsche euch noch einen schönen Samstag ☀️
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2023년 09월 16일
Schaut doch ganz gut aus 😊 trotz Periode, die heute ein paar Tage zu früh begonnen hat… hatte vorhin übelste Krämpfe, so schlimm war das schon eine Weile nicht mehr…
Sonst geht’s mir soweit ganz gut, ich lass es langsam angehen. Mein Muskelfaserriss scheint gut zu verheilen. Ich muss beim Laufen nicht mehr humpeln und kann mein Bein wieder weitestgehend normal bewegen.
Habt noch einen schönen Abend 🌙
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