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2024년 01월 26일
Lanche da tarde. 150 gr de mamão papaia, 160 gr de iogurte natural nestlé e 2 scoop de whey sabor cookies da propiótica. Total de 269 cal c 38 gr de proteínas.
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2024년 01월 26일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
60 kg
20 kg
0 kg
합리적
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주 0.4 kg 감소하기
2024년 01월 26일
Cheguei!!!!
(6개의 댓글)
2024년 01월 25일
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2024년 01월 25일
Mantendo o défcit calórico, abaixo da meta diária e batendo c saldo positivo as proteínas. Não vejo dificuldade nisso.
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