가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
Sussy_very
저널
Sussy_very님의 저널
Sussy_very 님의 프로필
|
체중기록
45중 26에서 30
페이지:
이전
...
2
3
4
5
6
7
8
9
다음
2024년 02월 22일
Для меня стало открытием, что в кефире меньше ккал, чем в молоке. Всегда думала, что из-за более густой консистеции оно и калорийнее, и жирнее. И блин, как-будто до сих пор идут отвесы. Тело то красивее становится, я не против вообще, но мама негодует. Надо бы с понедельника ещё прибавить ккал, ибо сейчас и так +100 сделала (1500-1550 в день позволяю). А ещё сегодня сделала себе оладьи на кефире. Вкусные, жаль топпинг черничный мой не доехал сегодня. Ну ничего, завтра (надеюсь) заберу его и буду пробовать, как раз осталось немного оладиков. Надеюсь не разочарует вкус.. О, пока текст писала приехала моя радость😍
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.4 kg
17.7 kg
0 kg
합리적
(2개의 댓글)
안정된 체중
2024년 02월 18일
Пу-пу-пу, это неделя внесла кучу изменений. Увеличила себе длительность до 40 минут, ибо 30 уже мало было, увеличила питание до ~1450 ккал (иногда больше) и уже неделю без замеров веса (плак-плак, мама куда-то весы дела. Говорит выкинула, но я почему-то не верю в это) Как-будто все ок. Кажется даже, что тело продолжается меняться, подтягиваться. Но порой парюсь за привесы из-за одного дня, где нажрала на ~1700 ккал. Надо как-то убедить себя сильнее, что от такого ничего страшного не должно произойти, ибо это все равно меньше, чем я трачу даже на выходных.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.4 kg
17.7 kg
0 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
2024년 02월 15일
Блять, мне страшно считать, сколько ужин вышел. Свинина замаринованная эта жареная, жирная с таким же жирным рисом и ещё яйцо сверху.. Старалась как можно больше отложить из порции и захавп пол обезжиренного сырка для хоть какого-то белка. Надеюсь не выше 1450 ккал вышло, иначе это полный капут. И завтра походу белок надо будет добирать сильно, ибо сегодня сказать, что я без белка считай - ничего не сказать 😭
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.4 kg
17.7 kg
0 kg
합리적
(2개의 댓글)
안정된 체중
2024년 02월 13일
Вчера вечером было ещё хуже, чем вчера. Тот срыв от бати я никогда не забуду.. А ещё блин, ну я повысила калораж, говорю маме, что хочу равномерное питание на весь день, а не нажираться вечером, так она мне такие порции огромные сыпет, что уссаться можно. Она как-будто реально заставляет меня не жрать днём, чтобы я уложилась в свой калораж 😮💨
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.4 kg
17.7 kg
0 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
2024년 02월 12일
Какой прекрасный сегодня день. Вчера ночью мама отчитала и поставила "на контроль", сказала, что будет контролировать моё питание и выдавать кучу жрачки, потому что я видете ли, анарексичкой становлюсь, хотя мне до этого блять как до Африки. Сегодня я во-первых весов не нахожу (ни для тела, ни для еды), попрятали зачем-то, а во- вторых прихожу со школы, а мне бабушка блять сопли давит, лекции читает о том, что ниче не ем и что я блять хожу как угрюмое чучело в свои "юные, прекрасные годы", хотя какой мне ещё приходить со школы, без друзей, с которыми я могла в реальности повеселиться и кашей ебаной в голове из-за еды этой блядской, и в-третьих мама весь день ходит жалуется на то, что целую ночь и день на нервах, потому что я у неё такое горе, чучундра ебаная, не ем нихера. Ещё у меня пресс сдулся, белков походу мало ем. Так что щас думаю по максимуму белков, буду наращивать мышечную массу, чтобы меньше %жира было в теле. А ещё если говорить про мышцы, то решила вместо получасовых тренеровок (сегодня "силовая была) по возможности делать хотя б 40 минут, потому что 30 как-будто уже мало. Надеюсь от резких +200 ккал привесов диких не будет
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
53.4 kg
17.7 kg
0 kg
합리적
(2개의 댓글)
안정된 체중
Sussy_very님의 체중기록
전체 내역보기