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2024년 04월 18일
Marmita comprada hoje. Nem lembro a última vez que comi grelhado, arroz integral e principalmente vegetais. Mais uma vez tentando dividir a porção para o almoço e jantar.
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2024년 04월 17일
Como eu não sei cozinhar nada hoje tentei comprar alguma coisa pronta. Vi algumas opções de “Marmitas Fit” no iFood, não sei se é uma boa opção, mas vou experimentar algumas em promoção. Hoje escolhi panqueca de frango. Rendeu para almoço e janta.
(3개의 댓글)
2024년 04월 16일
Sei que não é um prato saudável, mas estou começando com o que tenho em casa. Para mim já é uma vitória pois neste momento já teria comido 10x essa porção. Focando primeiro na redução das calorias ingeridas e posteriormente tentar alimentos mais saudáveis.
(12개의 댓글)
2024년 04월 15일
Boa noite. Instalei esse aplicativo e decidi compartilhar a minha condição para tentar me motivar. Me desesperei essa semana pois praticamente perdi a mobilidade e a saúde está bem comprometida. Acredito que deixei a obesidade se tornar uma questão de vida ou morte (IMC: 50.2). Vamos ver o que consigo... Estou aprendendo ainda a usar a plataforma. Obrigado por compartilharem as dietas, metas e conquistas de vcs, está sendo um incentivo para mim.
(4개의 댓글)
2024년 04월 11일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
155.6 kg
0 kg
80.6 kg
합리적
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