가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
nuriReis
저널
nuriReis님의 저널
nuriReis 님의 프로필
|
체중기록
420중 241에서 245
페이지:
이전
...
45
46
47
48
49
50
51
52
53
...
다음
2018년 02월 20일
Basit şeker alımını %98 kesip sadece hurma yedim. beslenmeye %85 dikkat ettim 1 haftada 1 kilo olarak geri dönüş yaptı vücudum 👍👍👍
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
80.2 kg
2.8 kg
0.2 kg
합리적
(15개의 댓글)
주 1.2 kg 감소하기
2018년 02월 20일
BELKİ BİR NUSRET DEĞİLDİK AMA BİZDE YUMUŞAK ET YAPMASINI İYİ BİLİRİZ 👌😉😉
BACAK-SIRT ANTRENAMANI ÖNCESİ ÖĞÜNÜM;
1 KASE YEŞİL MERCİMEK ÇORBASI
150 GR ET
70 GR MAKARNA
BOL ROKA-MYDONOZ+ 7 GR ZEYTİNYAĞI
YAĞSIZ YOĞURT
(23개의 댓글)
2018년 02월 19일
LOR PEYNİRLİ MUFFİNLERİM FIRINDAN YENİ ÇIKTI YANIYOR 🔥🔥🔥😋 GÜN İÇİNDE ATIŞTIRMALIĞIM OLACAK KENDİLERİ😋😋👌
100 GR YULAF KEPEĞİ
200 GR YAĞSIZ TUZSUZ LOR PEYNİRİ
KAYISI-ÜZÜM
1 PAKET KABARTMA TOZU
1 ÖLÇEK BİG JOY ÇİLEKLİ PROTEİN TOZU
TARÇIN
(7개의 댓글)
2018년 02월 19일
TAHRİBATIN EN YÜKSEK SEVİYELERE ULAŞTIĞI GÖĞÜS-OMUZ ANTRENMANI SONRASI ÖĞÜNÜM;
50 GR KEPEKLİ MAKARNA+YAĞSIZ YOĞURT
168 GR TAVUK GÖĞÜS
BROKOLİ-ROKA
7 GR ZEYTİNYAĞI
(11개의 댓글)
2018년 02월 19일
5 SAAT UYKU AMATÖR BİR SPORCU İÇİN ÇOK BÜYÜK EKSİKLİK... HEM GECE VARDİYASINDAN SONRA GÜNDÜZ 8 SAAT UYUYAMAMAYLA HEMDE DEFİNASYONLA SAVAŞIYORUM 👊🏻👊🏻👊🏻💪🏻 BU OLUMSUZLUKLARA RAĞMEN KAHVALTI HAZIRLAMAKTAN ÜŞENMEDİM TABİ 😉🤙👍
(136개의 댓글)
nuriReis님의 체중기록
전체 내역보기