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2018년 03월 19일
SON ZAMANLARDA YAPTIĞIM EN LEZZETLİ UNSUZ-ŞEKERSİZ KURABİYE OLDU 👍👍😋
MALZEMELER:
45 GR YULAF(RONDODA TOZ HALİNDE)
45 GR YULAF KEPEĞİ
2 YUMURTA
1 EXTRA KÜÇÜK MUZ
20 ADET FINDIK (RENDELENMİŞ)
KURU ÜZÜM 1 AVUÇ
BİTTER ÇİKOLATA 25 GR
TARÇIN
(13개의 댓글)
2018년 03월 19일
GÖĞÜS-OMUZ+ 20 DK BİSİKLET SONRASI OLUŞAN TAHRİBATI ONARMAK İÇİN BESLENME ZAMANI 💪🏻😉
60 GR SİYAH PİRİNÇ
150 GR ZERDEÇALLI TAVUK
ROKA-MYDONOZ +1YK ZEYTİNYAĞI
(11개의 댓글)
2018년 03월 18일
40 DK MUTFAK MESAİMDE EVDEKİ MALZEMELERLE FIRINDA ÇITIR ELMA DİLİM PATATES VE TAVUK YAPAYIM DEDİM :)) YANINA DA SOS NİYETİNE DERE OTLU CHİALI MYDONOZLU YOĞURT 😋
(2개의 댓글)
2018년 03월 17일
MAKRO TAMAMLAMA ÇALIŞMALARI.
ŞEKERSİZ-UNSUZ KEK
MUZ
YEŞİLÇAY
TARÇIN
(13개의 댓글)
2018년 03월 17일
HAFTANIN SON ANTRENMANINI SQUAT-BENCH PRES-DEADLİFT OLARAK TAMAMLADIM.
ADELEYE MAXİMUM GERİLİM VE TAHRİBATI YAŞATTIM. ŞİMDİ BESLENME ZAMANI.
TAVUK 154 GR
SİYAH PİRİNÇ 40 GR
ROKA-MYDONOZ -HAVUÇ+10 GR ZEYTİNYAĞI
YAĞSIZ YOĞURT 100-150 GR
(9개의 댓글)
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