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2023년 04월 13일
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106 kg
26 kg
11 kg
합리적
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주 1.9 kg 감소하기
2023년 04월 13일
Perdi + de 20kg e ainda não consegui associar a informação, pq a perda de peso foi mais rápido doq eu imaginava! Eu tinha em mente que depois dos 30 perder peso seria mais difícil, mas nada que a disciplina e o esforço não compense! Vamos à luta 💪🏻
(7개의 댓글)
2023년 04월 10일
Sobremesa depois da janta kkkk.. Sim, a sobremesa aqui é raiz 😂.
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2023년 04월 10일
Jantarzinho de hoje!
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2023년 04월 10일
Pós treino: 50g de Iogurte natural, 5g de cacau em pó 100%, 10g de whey protein e algumas gotas de adoçante sucralose.
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