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vlhiii 님의 프로필 | 체중기록

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2019년 01월 4일

Broke fast after 64 hours just now with bone broth and an avocado. Up next is 7 boiled eggs.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
100.9 kg	27.0 kg	7.9 kg	합리적

댓글달기 주 2.9 kg 증가하기

2019년 01월 3일

New low in fasted state

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
100.5 kg	27.4 kg	7.5 kg	합리적

(4개의 댓글) 주 13.0 kg 감소하기

2019년 01월 2일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
102.3 kg	25.6 kg	9.3 kg	합리적

(댓글 1개) 주 21.6 kg 감소하기

2019년 01월 1일

Today I ate and drank without worrying at all about the clock or the scale. The scale confirmed my choices too. Tomorrow I fast zero calories with an afternoon workout. It will be my 3rd time through the fasted workout regimen and I am getting better at it. On the other side of the next 48 fasted hours I plan on eating with a higher focus on my total nutrient uptake. I've been averaging 5500 calories within 24 hours followed by a 48 hour fast over the past week. I wasn't hungry but I felt weak at the end of my last fast. Let's see how the next one goes.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
105.4 kg	22.5 kg	12.4 kg	합리적

(2개의 댓글) 주 26.0 kg 증가하기

2018년 12월 31일

Started refeeding after 42 hours fasting and it feels like a reward. I imagine our ancestors felt this way after a long hunt.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
101.7 kg	26.2 kg	8.7 kg	합리적

댓글달기 주 10.5 kg 감소하기

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