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2020년 12월 31일
Hoje estou feliz e triste...
Parece estranho, não é? Vou explicar:
Estou feliz, pois em Maio coloquei como objetivo perder no máximo 4kg por mês.
Por coincidência, nesta média, provavelmente iria chegar no dia 28 de dezembro com no mínimo 85kg. Que era meu peso em 2016.
Hoje é meu aniversário. Até pensei em maio: "Esse será meu presente de mim para mim mesmo".
Dia 03 de dezembro praticamente estava muito próximo ao meu objetivo do ano. Pesando 86kg. Por conta disso, mudei minha dieta e aumentei minhas calorias diárias para 2100kcal. Para manter o peso ou perder o mais lentamente possível, porque iria chegar tranquilamente na meta conforme a data prevista.... Pois bem... Cheguei sim e estou feliz por isso. Ainda não é meu objetivo final, porém, não deixa de ser uma grande realização mais de 25kg eliminados.
Por que então estou triste?
Infelizmente, ontem perdi meu aparelho de celular. Tentei recuperar de imediato, puxei a última localização do GPS e haviam desligado assim que encontraram. Fui até a última localização, mas não obtive êxito. De presente também... Perdi meu celular e nem vou mais recuperar.
Apenas fico pensando o quanto tem de pessoas desonestas no mundo.
Encontrei vários aparelhos de celulares, principalmente, quando fiz "bico" trabalhando de motorista de aplicativo.
Consegui devolver todos os aparelhos e me sentia bem com isso. Até pensava: Espero que um dia quando perder o meu, também tenha a sorte de ser encontrado por uma pessoa honesta.
Mas enfim... Não tive sorte.
Desculpe-me pelo desabafo... Meu texto iria ser totalmente diferente hoje, até com fotos do meu progresso. Mas estou para baixo por conta disso. Parece besteira, não é? Mas quem passou por isso, com certeza consegue me entender.
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2020년 12월 26일
Minha tradicional bomba calórica abrindo minha janela de refeição. (Ovos, muçarela e bacon). Quantas calorias vocês acham que tem aqui? Rs
(11개의 댓글)
2020년 12월 21일
Manutenção concluída. Agora irei retornar ao déficit calórico.
체중:
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2020년 12월 11일
Semana passada média de 1800kcal. Esta semana média de 2100kcal diária.
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2020년 12월 4일
Aproximadamente 816kcal introduzido corretamente dentro do meu saldo calórico e de macros nutrientes.
Acredito que no FatSecret, muitos compreendem a importância da refeição livre.
(27개의 댓글)
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