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2023년 11월 17일
Meio quilo a menos em 10 dias de dieta. Quem me acompanha sabe que iniciei minha mudança em abril, eliminei 11kg, parei a dieta o peso estabilizou e agora voltei com a dieta pra terminar de eliminar os quilos que faltam pro meu objetivo. Agora a perda de peso fica mais lenta. Minha meta é 2kg por mês a menos.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
57.5 kg
11.5 kg
5.5 kg
합리적
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주 0.0 kg 감소하기
2023년 11월 14일
Eita que hoje os macros ficaram lindos!
(22개의 댓글)
2023년 11월 13일
Gente as vezes eu no final do dia tô sem fome nenhuma como se tivesse comido demais o dia inteiro. Mas daí vou ver é só comi tipo 1.300kcal o dia todo, daí janto porque sei quento corpo precisa de energia pra metabolizar os hormônios do emagrecimento. Será os efeitos do jejum intermitente?
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2023년 11월 13일
Bom demais bater a meta de proteínas e de fibras antes do café da tarde hahaha foram meses estudando uma melhor forma. Agora cheguei na dieta ideal de verdade que me nutre e promove o emagrecimento sem passar fome real oficial
(2개의 댓글)
2023년 11월 13일
Almoço.
O omelete é com frango
Eu como feijão assim todo almoço porque me mantém em pé nas dietas kkkkk sem feijão eu quase desmaio.
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