가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
pumar75
저널
pumar75님의 저널
pumar75 님의 프로필
|
체중기록
60중 21에서 25
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
다음
2019년 07월 13일
Белково-углеводная "бомбочка" на ужин: протеин, банан, молоко, семена чиа и творог. Немного воды, чтоб разбавить. Получается +/- 400гр и калорий столько же - 400
댓글달기
2019년 07월 10일
Обед на 359 ккал: хлебцы из пророщ.пшеницы, крем-чиз из кефира, мидии. И хек с огурками ))
댓글달기
2019년 07월 10일
Завтрак на 486 ккал. Каша с изюмом, клюквой и курагой, протеин и кусочек масличка. Пропорция молока и воды 80/150
댓글달기
2019년 07월 9일
На ужин был белково-углеводный коктейль: молоко, банан, творог и протеин. Прекрасно насыщает! Калорий как в полноценном обеде.
댓글달기
2019년 07월 9일
Как сказал один человечек во вселенной FS: не запостил, значит не было ))
Йогурта было 140гр, творога 100гр
댓글달기
pumar75님의 체중기록
전체 내역보기