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2018년 08월 20일
Снова после воды и завтрака)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68 kg
3.8 kg
6 kg
합리적
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주 1.4 kg 감소하기
2018년 08월 19일
Взвесилась после 200 мл воды и плотного завтрака. Думаю на самом деле там где-то 67,7.
Ставлю себе цель:до конца лета(12 дней) весить 67 кг.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
68.2 kg
3.6 kg
6.2 kg
합리적
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주 1.2 kg 감소하기
2018년 08월 18일
Мне нужна ваша помощь😢Как начать есть на больше калорий? Например на этой неделе среднесуточная норма 650 ккал. Жиров не добираю(получается 20-25 грамм). Боюсь за кд и волосы, которые начинают стремительно падать. Нет, я не больная, я просто перестала быть голодной. Со следующей недели начинаю включать спорт,может быть получиться розгонять аппетит.Цель на завтра:1100 ккал. Буду возвращаться к своим 1200-1300 кал.
❤️❤️❤️
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2018년 08월 17일
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2018년 08월 4일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70.7 kg
1.1 kg
8.7 kg
합리적
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주 2.1 kg 증가하기
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