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2023년 05월 21일
Bom dia! agradeca todos os dias! ontem foi dia de mais 2h de cardii, 60km rodado, 1500kcal gastas.
rumo aoa 70kg <10%BF
Sucesso!
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2023년 05월 13일
coma verde e alcance seus objetivos! seja hipertofria ou emagrecimento!
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2023년 05월 7일
almoco com 1000kcal!
rumo aos 70kg <10%bf
campeonato chegando!
#comaverde
#comalimpo
#comidadeverdade
(2개의 댓글)
2023년 05월 2일
Coma Verde!
Almoco de 1000kcal
Bulking limpo.
(2개의 댓글)
2023년 04월 29일
mais um cardio pra conta.
2:30 de bike
frequencia cardiaca media 132bpm
gasto calorico de 1850kcal
68km percorridos
(3개의 댓글)
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