가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
ellanf
저널
ellanf님의 저널
ellanf 님의 프로필
|
체중기록
73중 21에서 25
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
다음
2022년 03월 16일
Mulai dari awal lagi..., kemarin" sempet mental down, lebih fokus menambah kekuatan otot, semangat untuk diriku....
16 Maret 2022
kebutuhan kalori 1667kkl
defisit kalori 1500kl
Berat Badan 52kg
tinggi badan 153cm
body fat 25%
Ld 85
Perut76
Pinggang 82
Lgn 29
paha 55
Betis 36
Lher 31
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
52 kg
21 kg
2 kg
합리적
댓글달기
안정된 체중
2022년 03월 13일
dibantu dengan suasana hujann
댓글달기
2022년 03월 10일
udah beberapa hari makan gk ke kontrol, akibat pikiran kacau dan akhirnya mulai back on track lagi pelan" sambil meminimalisir stress..
semangat lebih sehat lagi
makan siang 467kkl
(3개의 댓글)
2022년 03월 9일
aku tipe orang kalau ada makanan yang gk dimakan atau sisa pasti kayak ngerasa bersalah gitu. contohnya nih ada kue di rumah trus gak ada yang mau dan seketika aku makan semua takut mubazir yang ujung"nya kalori harian berlebih banyak. ada yang sama gak? trus ngatasin nya gimana? dan ku rasa akhir" ini aku ngalami big eating :v
(11개의 댓글)
2022년 03월 8일
lagi di fase ingin makan teruss
(2개의 댓글)
ellanf님의 체중기록
전체 내역보기