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2018년 10월 21일
sto seguendo killer buns and thighs di Jilian Michels, qualcuno l'ha fatta? Mi serve motivazione per riiniziare...senza però cadere nelle inutili fissazioni come ho fatto prima (cosa che mi ha portato a mollare tutto)
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2018년 06월 17일
ecco a cosa mi porta il controllo delle calorie. Ho mangiato troppo dolci, ho la nausea. Forse questa non è la strategia giusta per me è dovrei aggiustare la mente prima ancora del corpo.
(2개의 댓글)
2018년 06월 16일
si deve per forza perdere mezzo kg a settimana? io la settimana scorsa ne ho persi 2 e questa settimana (che finisce lunedì) ho già perso 800 gr... è grave perdere anche diciamo 1 kg a settimana? rischio di rallentare il metabolismo e non dimagrire più?
(12개의 댓글)
2018년 06월 15일
oggi vorrei allenarmi alle 15. Ho fatto una colazione un po'più abbondante del solito, ma cosa dovrei fare dopo?
Tirare fino all'allenamento e mangiare alle 16.30?
mangiare magari un frutto poco prima e pranzare alle 16.30 oppure pranzo prima (intorno alle 12) e mangio un frutto dopo? non voglio sentirmi male
(3개의 댓글)
2018년 06월 14일
ieri sera non ho cenato, secondo voi devo recuperare queste calorie in questa settimana o lascio perdere?
(댓글 1개)
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