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alighanavi
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2010년 10월 11일
So this Sunday after being on my diet and workout program for 2 weeks i decided to give myself a treat/cheat day.
it was fun but now im getting back on it again for another 2 weeks.
we will see what happens.
Good luck to all of you .
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2010년 10월 9일
Week 2 was about maintaining the same habits from week 1 and it worked for me. now tomorrow i'm gonna give myself a treat and get back on the week 3 and 4 with a fresher mind.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
112.6 kg
1.7 kg
21.9 kg
100%
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주 3.1 kg 감소하기
2010년 10월 3일
my 1st week back on this mission called weight loss and lost 4 pounds by going to the gym an hour a day plus changing my eating habits with healthy choices.
as long as i lose pounds on weekly basis i will be a happy camper.
good luck to everyone.
keeping my daily calorie intake below 2000.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
115.2 kg
0 kg
24.5 kg
합리적
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주 2.1 kg 감소하기
2010년 09월 27일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
117.0 kg
0 kg
26.3 kg
100%
댓글달기
주 1.1 kg 증가하기
2010년 09월 10일
Here we go again...
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
114.3 kg
0 kg
23.6 kg
적용하지않음
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