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2018년 10월 8일
Começando o programa barriga de sonhos hoje...... por enquanto vou seguir somente os treinos, pois ainda tenho a cabeça muito fechada para a low carb e o cardápio indicado tem bastante carboidrato....mas pretendo aderir em breve e ver no que vai dar.
Preciso perder gordura, muito mais do que peso na balança, por isso resolvi adquirir o programa de exercícios em casa, já que só consigo ir na academia 2 ou 3 x na semana e por no máximo 1 hora, então priorizo a musculação e não faço nada de aeróbicos.
Boa semana para todos e vem feriadão aí.....uhull
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70 kg
12.7 kg
1 kg
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주 0.1 kg 증가하기
2018년 06월 8일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.5 kg
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주 0.7 kg 감소하기
2018년 06월 6일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
67.7 kg
15 kg
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주 1.1 kg 감소하기
2018년 06월 4일
체중:
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남은양:
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68 kg
14.7 kg
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주 0.1 kg 감소하기
2018년 05월 21일
Para os amigos com dúvidas no cultivo do kefir e suas variações....uma montagem que eu fiz de iogurte simples, greco e cream cheese
(11개의 댓글)
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