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2016년 04월 16일
F: 32,7% - M: 29,6% - VF: 4% - 1448kcal
Ich nehm mir ab heute vor, mich nicht mehr so oft auf die Waage zu stellen. 🖖 Dann ist vielleicht auch bald meine USI da. 🎉
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
70 kg
28.5 kg
5 kg
합리적
(22개의 댓글)
주 0.5 kg 감소하기
2016년 03월 29일
F: 32,7% – M: 29,8% - VF: 5% – 1464kcal
Ostern vorerst gut überstanden.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.3 kg
27.2 kg
6.3 kg
합리적
(8개의 댓글)
주 0.9 kg 감소하기
2016년 03월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72.3 kg
26.2 kg
7.3 kg
합리적
(4개의 댓글)
주 0.2 kg 증가하기
2016년 03월 18일
Hallo ihr Lieben, ich bräuchte bitte euren Rat. :-) Anscheinend befinde ich mich momentan in einer Rekomposition oder sowas. Ich nehme an Gewicht zu (2kg mittlerweile) durch Muskelzuwachs, aber gleichzeitig sinkt mein KFA recht schnell. Kontrolliert habe ich das mit meiner KF-Waage. Nun freue ich mich zwar über mehr arbeitende Masse an meinem Körper, möchte aber natürlich trotzdem Fett und somit natürlich auch noch Gewicht verlieren. Wie lange dauert es denn in der Regel, bis der Muskelzuwachs "abgeschlossen" ist (oder auch stagniert) und es mit dem Gewicht dann weiter runter geht? Oder wird es dann einen Whoosh-Effekt geben?
(3개의 댓글)
2016년 03월 14일
F: 31,4% – M: 30,6% – VF:5% – 1483kcal
Trotz mehr Gewicht kann ich heute nach ca. einem Jahr FatSecret folgende Erfolge feiern:
Gewicht: -26,4kg
Oberarme: -8cm
Brust: -12cm
Taille: -16cm
Hüfte: -20cm
Po: -19cm
Oberschenkel: -16cm
:-)
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
72.1 kg
26.4 kg
7.1 kg
합리적
(36개의 댓글)
주 0.3 kg 증가하기
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