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2024년 02월 29일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83.1 kg
10.8 kg
8.1 kg
합리적
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주 4.9 kg 감소하기
2024년 02월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83.8 kg
10.1 kg
8.8 kg
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안정된 체중
2024년 02월 25일
hoje foi aniversário do meu filho, e eu comi um bocadinho... essa semana corro atrás do prejuízo, msm assim tô na vantagem e sem culpa!!
(댓글 1개)
2024년 02월 24일
-10.100kg tô muito feliz, focada!! Nossa... eu tô conseguindo meu objetivo, minha luta contra mim mesma, e tá super valendo a pena. Feliz!!! 10.1kg em 45 dias.
Defíct alimentar 1200/1500Kcal dia e caminhada de 3km em 27minutos todos os dias. Tô fazendo reposição de nutrientes c polivitaminas, coenzima Q10, colageno, ômega 3, combo de magnésio, comecei o deficiente e estava me sentindo muito fraca, depois q passei a utilizar as vitaminas me sinto mais fortalecida e disposta. A meta é 80kg, mas vou até os 76kg... tenho 1.74cm... após conseguir meu objetivo vou me matricular na academia e manter a caminhada 2 ou 3x por semana p manutenção.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
83.8 kg
10.1 kg
8.8 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 1.1 kg 감소하기
2024년 02월 22일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
84.1 kg
9.8 kg
9.1 kg
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주 1.4 kg 감소하기
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