가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
ya.amourka
저널
ya.amourka님의 저널
ya.amourka 님의 프로필
|
체중기록
39중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
다음
2018년 02월 25일
О_О! Неожиданно 😮
Пора пересмотреть план питания.
Попробую заменить первый перекус ещё одним обедом.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
48.4 kg
7.6 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 2.1 kg 감소하기
2018년 02월 21일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
49.6 kg
6.4 kg
0.6 kg
합리적
댓글달기
주 0.5 kg 감소하기
2018년 02월 20일
Омега-3 – важнейшее питательное вещество, структурный элемент клеточных мембран, регулятор нервных, эндокринных, метаболических процессов в организме.
댓글달기
2018년 02월 17일
🎊 🎊 🎊 🎊 🎊 🎊 🎊
Выходные начались с радостного события!
Сегодня утром провела контрольное взвешивание и сканирование организма.
Поставленная цель достигнута - вес 49,9 кг! 😄💕
Порадую себя сегодня протеиновым батончиком на второй перекус😋
Коротко о том, какие изменения произошли за период с 28 ноября по 17 февраля :
56 кг - 49,9 кг общий вес,
37,1кг - 36,8кг мышечная масса,
28,2% - 22,4% подкожный жир,
4 - 2 висцеральный жир,
94 см - 88 см обхват груди
75 см - 65 см обхват талии
93 см - 88 см объем бёдер
31 см - 27 см обхват руки
51 см - 47 см обхват бедра
Останавливаться на достигнутом не собираюсь, буду дальше менять состав тела, сжигать жир и наращивать мышечную массу 💪
P.S.: а фото для собственной мотивации.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
49.9 kg
6.1 kg
0.9 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 0.3 kg 감소하기
2018년 02월 16일
Приятного аппетита всем! 😋
댓글달기
ya.amourka님의 체중기록
전체 내역보기