가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
pitidin
저널
pitidin님의 저널
pitidin 님의 프로필
|
체중기록
87중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
...
다음
2022년 06월 12일
Lombarda con nueces (confitar ajo en AOVE y, una vez dorado, incorporarla y tapar para q se cocine al vapor del agua de la col, a fuego lento). La almendra tb va bien. Tostas de centeno integral y sésamo con queso fresco (cabra)+tomate. Postre: pera, kéfir
댓글달기
2022년 06월 11일
Voy a presentarme, tras un tiempo por aquí. Tengo 34 años y soy psicóloga (y trabajo demasiado, algo que tengo que empezar a regular 😅). En 2020 me diagnosticaron esclerosis múltiple en fase muy inicial. Externamente no se me nota nada, pero quiero prevenir el avance lo máximo posible siguiendo los tratamientos médicos pautados y cuidándome mucho. En cuanto a nutrición, sigo los principios de la alimentación antiinflamatoria, ya que en la EM evitar la inflamación general es clave: ni ultraprocesados, ni azúcar (más allá del de las frutas etc), nada de harinas refinadas y solamente AOVE (con el que, por cierto, soy muy generosa). Desde que me alimento mejor, se siento mejor. Soy de complexión pequeña, así que mi peso suele rondar entre los 48 y los 51 kg.
(17개의 댓글)
2022년 06월 11일
¡A comer! La tortita está hecha a la sartén con copos de avena triturados con agua y sal. Va rellena de pollo desmechado, una salsa que he hecho con yogur y un toque de mostaza tipo Dijon a la trufa (Lidl), queso gouda, tomatitos y aguacate. Postre: fruta
댓글달기
2022년 06월 10일
He llegado de trabajar y tenía esto esperándome: curry de pavo y garbanzos (la salsa lleva leche de coco, tomate natural, cebolla y pasta roja de curry). Estaba buenísimo, con un toque picantito. De postre, una sandía fresquita.
(2개의 댓글)
2022년 06월 10일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
48.6 kg
3.4 kg
0 kg
합리적
댓글달기
주 2.1 kg 감소하기
pitidin님의 체중기록
전체 내역보기