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2020년 09월 14일
I need to bring in the dreaded e word to see better results, yess my friends exercise, even if it is only walking at least 30min a day ..... Best for this week all my friends, lets see what this week olds in for us.....
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
115 kg
8.1 kg
11 kg
100%
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주 0.4 kg 감소하기
2020년 09월 8일
I must say since I have been combining IF with Keto I have much more energy....
(2개의 댓글)
2020년 09월 7일
Good Morning All, I was a bit scared to get on the scale this morning as I had my shark week the past week, with that said my son came to visit and temptation was high with doughnuts and Chocolate cake in the kitchen, but my friend I can honestly say I did not touch it. I am sooooo happy I did not touch anything, lol lets see what the next week have in store for us......
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
115.4 kg
7.7 kg
11.4 kg
100%
댓글달기
주 2.1 kg 감소하기
2020년 09월 4일
Good Day all my FS friend, we have come to another week down and dusted. Hope you all have a great weekend...be good.....
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2020년 08월 31일
I am happy with this loss, but I know I could have done better. My downfall this week is my coffee consumption and even worse I drink cremora in my coffee, this weeks goal is less creamer more water.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
117.5 kg
5.6 kg
13.5 kg
합리적
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주 0.5 kg 감소하기
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