가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
leosys
저널
leosys님의 저널
leosys 님의 프로필
|
체중기록
44중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
...
다음
2020년 08월 19일
Fyra månader sedan starten. Minus 11 kg. Jag springer 5 km lätt, styrketränar och har vo2 max som en vältränad 46-åring (jag är 55). Matlagning inspirerar mig. Den positiva attityden präglar mitt liv, självkänslan är i topp. Hoppas det kan motivera någon här.
(7개의 댓글)
2020년 08월 16일
Ännu ett kilo mindre, härligt! Styrketräningar, löpträningar i skogen och på bandet, botaniserande om kosten och maträtterna. Låter kanske tungt och jobbigt men det är helt tvärtom för mig. Det ger mig så mycket glädje. Varje morgon när jag vaknar, känner jag mig nyfiken och förväntansfull. Jag tror att vara positiv är en av nycklarna till framgången.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
92.4 kg
6.6 kg
5.4 kg
합리적
(댓글 1개)
주 1.3 kg 감소하기
2020년 08월 11일
Kycklingklubba efter hårt träningspass på gymmet idag. Kanske för mycket fett och för lite proteiner men jag tar en nattmacka med en burk tonfisk ikväll. Känns så härligt i kroppen, endorfinerna sprutar, jag älskar allt och alla 🙂
댓글달기
2020년 08월 10일
Trevlig siffra! Minus 10 kg sedan starten i slutet på april. Vänner och bekanta runtomkring börjar märka att jag har gått ner i vikt ordentligt. 5 km löpning har blivit en vardag för mig. Blodtrycket ligger på 121/79, vilopuls 48 och maxpuls 188, vo2max är på 42. Mitt liv har ändrats från att vara präglat av rutiner till ett mer spontant och utmanande.
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
93.5 kg
5.5 kg
6.5 kg
합리적
(2개의 댓글)
주 1.3 kg 감소하기
2020년 08월 5일
Inte mycket den här gången..
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
94.4 kg
4.6 kg
7.4 kg
합리적
(댓글 1개)
주 0.2 kg 감소하기
leosys님의 체중기록
전체 내역보기