가입하기
|
로그인
대한민국
검색하기:
음식
요리법
신체단련
회원
마이 FatSecret
음식
요리법
신체단련
커뮤니티
커뮤니티
회원
l.svetik
저널
l.svetik님의 저널
l.svetik 님의 프로필
|
체중기록
37중 16에서 20
페이지:
이전
1
2
3
4
5
6
7
8
다음
2017년 12월 1일
бжу рассчитать сложнее!!! в инэте пишут соотношение 40:20:40 % получается при 1100ккал Б -110г Ж-24.5г У- 110г я никогда столько не ела белка по фс и вообще такое соотношение не соблюсти 😕😕 может кто-нибудь знает как правильно рассчитать реальные цифры бжу ??😯
댓글달기
2017년 12월 1일
чтоб не потерять сведения запишу их сюда, и так высчитала на каком-то сайте:
базовый РСК для поддержания веса - 1364.6 ккал при малоподвижном образе жизни (без тренировок)
базовый РСК с тренировками- 1569.3ккал
для похудения без тренировок- 1091.7кк
для похудения с тренировками - 1255.4кк
댓글달기
2017년 11월 27일
подскажите пжл. а как правильно в дневник записывать продукты в сыром /сухом виде или готовом/отварном ? например крупы или макароны в сухом виде 330кк, а в готовом(отварном) намного меньше. как правильно?? как вы заносите?
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
42.1 kg
1.1 kg
1.1 kg
합리적
(4개의 댓글)
안정된 체중
2017년 11월 26일
народ, а как фотки прикрепляете?😨 лента стала рябить фотками 👍только с компа можно, в мобильном приложении нет? 😔
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
42.1 kg
1.1 kg
1.1 kg
합리적
(2개의 댓글)
안정된 체중
2017년 11월 25일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
42.1 kg
1.1 kg
1.1 kg
합리적
댓글달기
주 1.4 kg 감소하기
l.svetik님의 체중기록
전체 내역보기