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2023년 06월 15일
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111 kg
8 kg
26 kg
합리적
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주 0.2 kg 증가하기
2023년 06월 12일
I have a question... I know eating in a deficit will help with weight loss but how much is the right deficit? My DR Calories is 2300. I do my best to have a 900 calorie deficit. Is that to high. Is my problem that I'm not eating enough? I always make sure I eat a minimum of 1200 calories a day. But I almost never go above 1400. Feel like I've stopped losing weight even though I'm still being strict with my eating and exercising.
(8개의 댓글)
2023년 06월 10일
Didnt track today...had a formal tea. Wad so much fun and i felt great. Havent been able to fit in this dress since before i had my babies.
(7개의 댓글)
2023년 06월 9일
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2023년 06월 9일
Chien soup for lunch today
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