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2020년 08월 19일
Bom dia 💪 Acho que comi demais 😁
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2020년 08월 18일
Lanche / Pré treino 💪 panqueca de banana com cobertura de chocolate 70% (misturei com leite de coco pra ficar cremoso)
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2020년 08월 18일
Almoço 💪😋 100g de hambúrguer caseiro (pesado cru), 30g de arroz, 50g de grão de bico e 110g de saladona. De sobremesa teve 1 laranja 🍊
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2020년 08월 18일
Bom dia 😁 Voltando a rotina, pão integral, ovo, cottage e minhas frutinha com chia + glutamina 💪
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2020년 08월 17일
Jantar 😋 crepioca, atum e saladinha.
Passei mal o dia todo, essa foi minha primeira refeição decente😁
(2개의 댓글)
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