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Olivier Van de Velde님의 저널

Olivier Van de Velde 님의 프로필 | 체중기록

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2024년 05월 27일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
89.2 kg	9.8 kg	9.2 kg	합리적

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2024년 05월 19일

Calorieen sinds enkele weken verlaagd. Heb nog redelijk wat % lichaamsvet te gaan (29% enkel weken geleden en zou graag rond de 20% zijn).
Gewicht begint laatste weken toch terug wat te zakken. Ik ga ongeveer 250-500 cals in deficiet per dag. Blijf wel boven 2000kcal eten gezien dit mn BMR is.
Merk nog geen krachtverlies maar wel een platteau sinds enkele maanden gezien ik al 9-10maanden maintenance/kleine deficiet eet. Dus fitness gaat wat langzaam maar dat is te verwachten gezien mn spieren ook niet meer kcal krijgen. Probeer nog altijd repje of setje meer.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
89.3 kg	9.7 kg	9.3 kg	100%

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2024년 05월 13일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
90.1 kg	8.9 kg	10.1 kg	합리적

댓글달기 주 0.1 kg 감소하기

2024년 05월 6일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
90.2 kg	8.8 kg	10.2 kg	합리적

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2024년 04월 28일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
90.8 kg	8.2 kg	10.8 kg	합리적

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