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2023년 02월 27일
1378 cals & 123g protein today, Oats with pea protein, mixed seeds, milk & melon for brekkie. Spinach, bacon & cheese omelette with cucumber & tomato for lunch. Roast beef, avo, egg, cheese, tomato & cucumber for dinner😁😋
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2023년 02월 26일
1390 cals & 141g protein today, Choc protein pancakes with yoghurt & chia seeds & prickly pear. Egg fried caulirice with bacon, chickpeas, kale, spinach, tomato, carrot, cheese & jalapeno. Apple with yoghurt, protein powder, chia seeds & nut butter😁😋
(2개의 댓글)
2023년 02월 25일
326 calorie lunch, salad with prawns, avo, lettuce, tomato, cucumber and feta😋
(4개의 댓글)
2023년 02월 23일
Got my blood test results back and my thyroid is not working at all, my hormones are extremely low, as well as my iron levels, so starting new meds tomorrow and hopefully this will get my metabolosm working again,,,
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
71.1 kg
0 kg
6.1 kg
합리적
(7개의 댓글)
주 0.3 kg 증가하기
2023년 02월 22일
389 calorie lunch, tuna and biltong salad with lettuce, spinach, chickpeas, cucumber, tomato, feta, cheddar, chilli and lite mayo, 53g of protien😋
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