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2020년 01월 21일
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2020년 01월 14일
Boxe+dieta
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2019년 01월 28일
45g protein ✓
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2019년 01월 15일
Musculação: Fase inicial- Treino A e B
ALIMENTAÇÃO:
Hidratação: 2,7L/di
1710 kcal/dia
+160G proteínas
TMB: 2384,85
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2019년 01월 10일
2ª Semana de dieta e treino. Perdendo 1kg/semana
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