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2021년 05월 7일
35h+ fasten sind durch. Spüre keinen Unterschied zu Essfensterzeiten. Ich denke, ich wage die 60h+ anzusteuern und schauen, wie der Körper reagiert. Schwarzer Kaffee, Kräutertee, Wasser sind weiterhin drin 👍
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2021년 05월 6일
ok, gestern wurde nix aus den 40h fasten, Kind hat sich was Leckeres gewünscht und ich wurde ebenfalls schwach 😄 dann startet es halt heute, letzte Mahlzeit war gestern um 20 Uhr. 12h sind also bereits drin 😁👍
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2021년 05월 5일
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2021년 05월 4일
Na dann wird es Zeit für eine neue Fastenrunde über die 16-8 hinaus. Auf dem Programm stehen mindestens 40h, wenn alles glatt läuft, dann gehe ich in Richtung 60h+. Wasser, Tee, 1x schwarzer Kaffee morgens ist drin und unterbricht nicht die Autophagie 🤗 ich freue mich richtig drauf
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2021년 05월 4일
Keto Frühstück :-)
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