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2020년 07월 25일
¡Buenos días! Estoy pensando seriamente en tomarme unos días o una semana de descanso tal y como me ha dicho alguien. Olvidarme de la dieta y del ejercicio, ver series y darme algún capricho. No creo que afecte mucho a mi peso ni a lo que ya he perdido, pero sí que me va a influir en mi estado mental y emocional. Porque con la dieta y el ejercicio según me dicen cada día estoy un poquito mejor, pero por dentro estoy mal. Muy estresada y con pánico. De hecho, ya sé que una semana de descanso me va a venir genial, pero me entra pánico sólo pensarlo. ¿Debería tomarme un descanso para mejorar mi estado emocional y mental?
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2020년 07월 24일
Lo primero, muchas gracias a todos los que me habéis escrito.
A ver, aquí hay más detalles de lo qué me pasa: dolor de barriga (todos o casi todos los días), mareos (con bastante frecuencia), ganas de vomitar (sobre todo al hacer ejercicio), dolor de cabeza (no es muy frecuente) y luego hace un tiempo (2 meses o así) pasé una especie de bajón de 5 días que no se que fue, pero lloraba todos los días y ahora estoy pasando una etapa en la que vivo súper preocupada, es decir me preocupó por cosas pequeñas, pero me preocupó y me provoca mucho estrés.
Quiero pensar que no es nada grabe ni ningún problema simplemente una mala temporada. Sinceramente, no sé si es porque como poco, mi media de calorías es 1200-1300, si aparece menos en esta app es porque se me olvida apuntar mis comidas en el diario. Debería ir a un médico, pero tengo miedo de que me entre el pánico como ya me pasó cuando me dijeron de ir a un supermercado.
No sé que pensar, la verdad. Ahora haré ejercicio que me encuentro mejor que ayer, pero no sé que me pasa.
Quizás estar a dieta me produce estrés porque me preocupó demasiado por comer un poco más o por hacer una hora de ejercicio en vez de dos horas. Quizás me éste creando problemas y por eso me encuentro mal últimamente.
P. D: Gracias otra vez!!
(3개의 댓글)
2020년 07월 24일
¡Hola! Este es mi primer "post" (no sé cómo llamarlo).
Tengo una duda bastante importante. Últimamente al hacer ejercicio me mareo, me duele la barriga y tengo ganas de vomitar, pero no sólo al hacer ejercicio sino en general. El caso es que hoy me he mareado bastante y he dejado de hacer ejercicio. No sé porque me pasa esto, quizás es que estoy pasando una época en la que me encuentro muy preocupada. ¿Alguien sabe lo que me puede pasar? ¿O sí cuando me pasa lo correcto es que deje de hacer ejercicio?
P.D:Gracias por adelantado.
(12개의 댓글)
2020년 07월 24일
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