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sssuu50님의 저널

sssuu50 님의 프로필 | 체중기록

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2024년 04월 26일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
84.5 kg	1.4 kg	21.4 kg	합리적

댓글달기 주 3.5 kg 증가하기

2024년 04월 25일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
84.0 kg	1.9 kg	20.9 kg	합리적

댓글달기 주 1.0 kg 감소하기

2024년 04월 24일

Headed in the right direction again. Was careful yesterday with the snacks. Finding it difficult to not get frustrated and just today in the towel, so to speak. But it took me many many years to get to the point and have to realize it will take a lot of time, patience, and ups and downs to get where I want to be. This is quite the mental challenge at times. One day at a time. Here we go!

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
84.1 kg	1.8 kg	21.0 kg	합리적

(댓글 1개) 주 2.5 kg 감소하기

2024년 04월 23일

Ups and downs according to the scale. I’m disappointed in my progress but on the other hand, I don’t think I will want to keep up a rigorous exercise (okay, just walking mostly) routine long term so I have to be realistic. On the bright side, I invested in some better walking shoes. Settled on a pair of Hoka Clifton 9s and I already feel the benefits. Made it 2 hours of walking today without aches and pains and at an under 19 minute mile pace so win! Watch registered 1,000 calories walked off. Record for me. It’s a good day so far. Just got to watch out for those snacks.

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
84.5 kg	1.4 kg	21.4 kg	합리적

댓글달기 주 4.1 kg 증가하기

2024년 04월 22일

체중:	지금까지 감소한:	남은양:	다이어트 실행도:
83.9 kg	2.0 kg	20.8 kg	합리적

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