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2023년 06월 2일
Обед 508 ккал
Макароны тсп 65 гр в сухом
Куриное филе 100 в готовом (в сыром 150)
Песто alla Genovese 5 гр
За кадром еще 23 грамма ржаного хлеба с клюквой
🫑 🥒 можно не считать
2023년 06월 2일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
54.6 kg
2.4 kg
1.6 kg
합리적
주 0.4 kg 감소하기
2023년 06월 2일
Завтрак 473 ккал
Овсяноблин с сыром 30% 🧀, помидорами 🍅 и листьями салата 🥬
Кусочек творожной запеканки с клюквой и кофе натуральный.
2023년 06월 1일
Сегодня по углеводам вышло больше, поэтому ужин такой 🫠
2023년 06월 1일
Обед 572 ккал
Гречка 55 гр в сухом
Филе 150 гр в сыром виде
Вкуснющий хлеб с клюквой от Берестейского пекаря 40 гр
Намазка из 80 гр авокадо 🥑
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